Нутрициолог Марк Гилберт рассказал о правилах питания, способных улучшить здоровье и продлить жизнь, пишет британская газета «Express».
В первую очередь необходимо сократить общее потребление калорий. Не менее важен баланс витамина D в организме.
Специалист советует включить в рацион ягоды. Для снижения риска диабета второго типа рекомендуется регулярно пить зеленый чай
Соблюдение всех четырех правил значительно увеличивает шансы на долгую жизнь.
РИА 7info — это не только сайт 7info.ru. Ещё у нас есть группы в популярных соцсетях. Вы можете читать наши материалы, где вам удобно. Подписывайтесь, чтобы не пропустить важные и интересные новости: vk.com/ryazan7info, https://t.me/ria7info, https://dzen.ru/7info.ru, ok.ru/7info