Подагра, которую раньше чаще диагностировали у людей старше 45 лет, всё чаще встречается у россиян младше 30 лет. По данным SHOT, среди пациентов теперь оказываются студенты и молодые работники. Среди возможных причин называют особенности питания, употребление пива и чрезмерные физические нагрузки.
Один из факторов риска — избыток сахаров в рационе. Сахароза и фруктоза могут способствовать повышению уровня мочевой кислоты в организме. Её кристаллы способны откладываться в суставах, вызывая воспаление и характерные для подагры симптомы.
Отдельное внимание специалисты обращают на пиво. Этот напиток содержит пурины, которые в процессе обмена веществ превращаются в мочевую кислоту. По словам члена Российской ассоциации остеопатов Владислава Мирошниченко, особенно много пуринов может содержаться в пшеничном нефильтрованном пиве.
При этом проблемы с суставами могут возникать не только у любителей алкоголя. Чрезмерное увлечение спортом в сочетании с недостаточным восстановлением тоже способно повышать риски.
В частности, речь идёт о низкоуглеводных и высокобелковых диетах, кроссфите, спринтерских забегах и тяжёлых силовых тренировках. Такие нагрузки и особенности питания могут провоцировать подагрические симптомы у предрасположенных людей.
Специалисты рекомендуют ограничивать употребление пива и не забывать об отдыхе между тренировками. Полноценное восстановление помогает снизить нагрузку на организм, а сбалансированный рацион позволяет избежать некоторых факторов риска.
При этом появление боли или отёка в суставе не означает, что у человека обязательно подагра. Для определения причины симптомов и постановки диагноза необходимо обратиться к врачу.
