Американские ученые рассказали, как за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги. Об этом пишет РИА Новости.
Выяснилось, что для этого необходимо заниматься йогой и делать дыхательные упражнения. Уточняется, что йога полезна при лечении как клинической депрессии, так и большого депрессивного расстройства.
Продолжение после рекламы
Авторы исследования выразили надежду, что как можно больше людей начнут заниматься йогой для улучшения здоровья и самочувствия.