Специалисты издания «Московский Комсомолец» дали рекомендации по питанию во время простуды. Они назвали продукты, которые стоит исключить из рациона, чтобы ускорить процесс выздоровления.
В первую очередь следует отказаться от поедания сладостей. Дело в том, что выпечка снижает активность лейкоцитов, которые защищают человеческий организм от опасных вирусов и бактерий.
Далее в списке следует кофе и алкоголь. Они обезвоживают организм, а что опасно при простуде. Также желательно на время забыть о семечках и орехах, поскольку они очень калорийны. Организму сложно их переварить, так как организм бросает все силы, чтобы справиться с болезнью.
Кроме того, эксперты советуют при кашле и сильном насморке отказаться от молочных продуктов – они помогают образовываться слизи.
