Известный британский диетолог Руди Мауэр дал советы эффективного похудения без вреда для здоровья. Об этом сообщает телеканал «РЕН ТВ».
Специалист рекомендовал ограничить употребление углеводов и есть больше белков. Необходимо исключить из рациона сладкие напитки. Каждый день важно есть овощи, фрукты, употреблять молочные и мясные продукты.
Кроме того, следует отказаться от картофеля, макарон и мучных изделий. Также эксперт советует забыть о вредных закусках и перекусах.
РИА 7info — это не только сайт 7info.ru. Ещё у нас есть группы в популярных соцсетях. Вы можете читать наши материалы, где вам удобно. Подписывайтесь, чтобы не пропустить важные и интересные новости: vk.com/ryazan7info, https://t.me/ria7info, https://dzen.ru/7info.ru, ok.ru/7info