Вторник, 16 сентября, 2025
12.8 C
Рязань

Рязанский врач Евстигнеева рассказала о пользе яблок разных цветов

Самым доступным в мире фруктом является яблоко. Они растут везде, и для выращивания не требуется особых усилий. С яблоней и ее плодами связаны не только кулинарные, но и культурные традиции многих народов. Родиной дерева считается Средняя Азия. По научным данным каждый человек употребляет 17 килограмм в год. В культуре яблоки часто упоминаются как «плод бессмертия» или «молодильное яблоко».
В России яблоки растут во всех климатических зонах. Разница только в сорте и цвете. Незрелые яблоки всех сортов одинакового зеленого цвета. Но созревая, они приобретают разные цвета в зависимости от сорта. Некоторые сорта остаются зелеными и в зрелом состоянии. Но много других сортов меняют цвет до желтого и красного. Есть ли разница в цвете фрукта по отношению полезности для человека, помогла разобраться специалист ГБУ РО «Центр общественного здоровья, медицинской профилактики и информационных технологий» Вера Евстигнеева.

Но прежде всего, яблоко любого цвета – это ценнейший продукт питания для людей любого возраста. Но зеленые яблоки содержат много зеленого пигмента хлорофилла. У других сортов на момент созревания он исчезает, но зато появляется много других пигментов, окрашивающих яблоко, также полезных для организма. Это продукт, богатый витаминами и минералами. В нем содержатся вещества, способствующие расщеплению жиров, поэтому зеленые яблоки часто используют в диетах, направленных на снижение веса. Яблоки содержат большое количество витамина С и железа, что позволяет применять их для профилактики анемии. Витамины А и Е, присутствующие в составе продукта, являются природными антиоксидантами, помогают сохранить красоту и молодость кожи и укрепить иммунитет. Яблоки зеленых сортов считаются гипоаллергенными и лучше подходят для создания продуктов детского питания, чем яблоки желтых и красных сортов.

В желтых яблоках преобладает каротин, который и окрашивает кожуру яблока в желтый цвет. В красных зрелых плодах образуется особенно много антоцианов. Красные пигменты в яблочной кожуре действуют как антиоксидант и защищают плод от яркого солнца. Но вообще в основном яблоки окрашены в два или даже три цвета. То есть они содержат все виды пигментов. Многие люди предпочитают красные яблоки. Это объясняется не столько полезностью, сколько ярким цветом. Но и эти сорта содержат больше витаминов, а в кожуре большое количество антиоксидантов, способных нейтрализовать канцерогенные вещества. Антоцианы, ответственные за красный цвет, сохраняют здоровье сосудов. Они связывают свободные радикалы, которые образуются в результате окислительного стресса и вызывают преждевременное старение клеток. В каждом сорте яблок есть что-то особенное, но они все приносят пользу здоровью, так как являются кладезем: витаминов, минералов, клетчатки и других полезных веществ.

Однако помните, что только зрелый плод полезен человеку. И, конечно, в приоритете яблоки, выращенные в Рязанской области. Яблоки из отдаленных мест, которые претерпевают длительную транспортировку, прежде чем попадут на прилавки магазинов.

Самые читаемые материалы

Тайна перевала Наговициной: Рюкзак появился сам по себе — и не покрыт снегом. Значит, она была жива?

На августовских кадрах — пусто. Только палатка, снег, камни. Рюкзака — нет. Совсем. Ни тени, ни намёка. А в сентябре — он вот он. Чистый. Сухой. Стоит, будто его положили вчера.

Они не понимали, что происходит: российские войска бьются за Купянск 

Война — не только артиллерия и бронетехника. Иногда решающую роль играет газовая труба под рекой, тишина перед штурмом и внезапность, от которой у противника ломается командная система.

Они думали, что это учения, а Россия уже достала «План Б» — и он перевернёт всё

Всё началось с дронов. Якобы российских. Якобы вторгшихся в Польшу. Якобы ночью, во время ударов по Львову. Но, как уверяют источники, это была украинская провокация

Последние новости

Российский бизнесмен арестован по делу об убийстве украинского депутата

Амирханян уже находится под стражей по другому делу. В начале лета суд в Подмосковье приговорил его к шести годам общего режима и штрафу за дачу взятки.

Не только стресс: врач раскрыл неожиданные причины импотенции, о которых вы не догадывались

Многие сразу винят усталость, возраст или «нервы». Но на самом деле причина может скрываться гораздо глубже — в сосудах, спине или даже старой инфекции, которую вы давно забыли.