Американские ученые рассказали о четырех привычках, которые могут увеличить продолжительность жизни на десять лет, пишет британская газета Express.
Специалисты советуют придерживаться средиземноморской диеты. Она богата фруктами, овощами и цельнозерновыми. Необходимо снизить уровень стресса и искать в жизни радостные моменты.
По мнению исследователей, важно найти хобби, которые приносят радость. Среди них может быть творческая работа, физические упражнения, волонтерская деятельность, проведение времени с животными.
Реклама
Наконец, последний ключевой фактор долголетия – отказ от вредных привычек, а именно алкоголя и курения.