Американские ученые рассказали о четырех привычках, которые могут увеличить продолжительность жизни на десять лет, пишет британская газета Express.
Специалисты советуют придерживаться средиземноморской диеты. Она богата фруктами, овощами и цельнозерновыми. Необходимо снизить уровень стресса и искать в жизни радостные моменты.
По мнению исследователей, важно найти хобби, которые приносят радость. Среди них может быть творческая работа, физические упражнения, волонтерская деятельность, проведение времени с животными.
Наконец, последний ключевой фактор долголетия – отказ от вредных привычек, а именно алкоголя и курения.
РИА 7info — это не только сайт 7info.ru. Ещё у нас есть группы в популярных соцсетях. Вы можете читать наши материалы, где вам удобно. Подписывайтесь, чтобы не пропустить важные и интересные новости: vk.com/ryazan7info, https://t.me/ria7info, https://dzen.ru/7info.ru, ok.ru/7info