Медики рязанской БСМП показали дыхательные упражнения, которые эффективны не только при заболевании коронавирусной инфекцией, но и могут стать отличной профилактической мерой против заболеваний легких. Видео комплекса появилось на странице больницы в соцсетях.
В релизе отмечается, что пациенты БСМП начинают выполнять дыхательную гимнастику, находясь в стационаре, и активно продолжают занятия после выписки.
— Умение правильно и эффективно дышать помогает быстрее восстановиться после заболевания легких, облегчает симптомы, уменьшает вероятность осложнений, — отметила заведующая физиотерапевтическим отделением Анна Дроганова.
Упражнения следует выполнять регулярно, от 2 до 5 раз в сутки в течение 10-12 минут. Лучше всего комбинировать 2-3 упражнения из комплекса в один подход, чтобы предупредить гипервентиляцию.
Сразу делать все упражнения не стоит – нагрузка должна возрастать постепенно. При ухудшении самочувствия стоит прервать занятие.
При высокой температуре, повышенном или пониженном артериальном давлении, выраженная одышке, обострении хронических заболеваний, плохом самочувствии упражнения выполнять не стоит. К занятиям можно приступить тогда, когда противопоказаний нет.