Врач Валерий Сергеев рассказал в интервью RT, что кратковременное голодание полезно для здоровья.
Речь идет о голодании от 12 до 36 часов. Оно помогает организму утилизировать старые клетки и превращать их в глюкозу, необходимую для выработки энергии.
Реклама
При этом человек начинает получать энергию из жирных кислот. Это способствует похудению, снижению нагрузки на сердечно-сосудистой системе и опорно-двигательном аппарате, укреплению иммунной системы.