Кандидат медицинских наук Александр Калинкин заявил, что недосып повышает риск заразиться вирусными инфекциями, среди которых коронавирус, сообщает радиостанция «Говорит Москва».
Дело в том, что недостаток сна негативно влияет на человеческий иммунитет.
«Вероятность подхватить любую вирусную инфекцию, если человек спит меньше пяти часов, по сравнению с теми, кто спит более семи часов, составляет более чем 250 процентов», — отметил Калинкин.
Реклама
Чтобы решить проблемы со сном врач рекомендует вставать и ложиться спать в одно и то же время, а также использоваться для пробуждения будильник.