Специалист по вопросам гидратации Ник Хирд высказался о способах, которые помогут предотвратить похмелье. Об этом пишет британская газета Daily Express.
Эксперт рекомендует пить воду перед употреблением алкоголя. Это позволит «дать организму фору». Также необходимо чередовать воду и спиртное. При этом после вечеринки не стоит слишком усердствовать с питьем.
Подчеркивается, что выпивку не следует сочетать с газированными напитками и кофе. Важное правило – достаточное употребление пищи параллельно со спиртным.
Если похмелья избежать не удалось, пережить его последствия поможет сон физические упражнения и восполнение электролитов.