Врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала о количестве чашек кофе, которые можно выпить за день без вреда для здоровья, сообщает телеканал RT.
Диетолог обратила внимание, что у напитка есть элемент формирования зависимости. В итоге это может стать причиной истощения нервной системы.
«Поэтому все-таки рекомендуют не больше двух чашек (в день), если рассматривать с позиции психовозбуждающего эффекта», — заявила Дианова.
Медик советует пить кофе во время приемов пищи. При этом пить кофе с утра опасно лишь в том случае, если делать это без всего.
«Если это в рамках полноценного завтрака, то вреда для ЖКТ практически нет», — отметила врач.
Эксперт напомнила, что нужно за шесть часов до отхода ко сну прекратить употреблять крепкие тонизирующие напитки. Она также заявила, что стоит ограничивать употребление кофе детям и беременным женщинам.
