Предстоящие дни будут непростыми для всех метеозависимых людей. Всё дело в том, что на Землю обрушилась череда мощных магнитных бурь, которые спровоцировала активность Солнца.
Магнитная буря началась ещё в воскресенье, 9 февраля. Тогда индекс геомагнитной активности составил 4 балла. В понедельник, 10 февраля, он повысится до 5 баллов. Во вторник и среду ожидается очередное понижение, геоактивность будет на уровне 3 баллов.
В четверг и пятницу, 13 и 14 февраля, активность геошторма вновь возрастёт до 5. Следующие три дня, 15, 16 и 17 февраля, солнечная активность вновь будет в районе 4 баллов.
Во время повышенной активности Солнца важно:
- ограничить физические нагрузки;
- не подвергать организм интоксикации. Нелишним будет отказаться от курения, чрезмерного употребления алкоголя, кофе, сладостей, фастфуда;
- перейти на правильное питание: употреблять больше белка и клетчатки, меньше есть солёное и жирную пищу;
- следить за качеством сна, много отдыхать, не нагружать себя огромным количеством рабочих задач;
- соблюдать питьевой режим;
- больше времени проводить на свежем воздухе, не «зависать» в компьютерах и гаджетах;
- иметь при себе лекарства, которые помогают облегчить симптомы хронических заболеваний;
- следить за изменениями самочувствия, чтобы вовремя обратиться за помощью специалистов.