Понедельник, 15 сентября, 2025
8.8 C
Рязань

Диетолог предостерегла от чрезмерного увлечения роллами

Диетолог Марият Мухина в интервью NEWS.ru заявила, что популярные роллы, которые подают в российских ресторанах, на самом деле являются адаптированным «по-американски» блюдом и не обладают такими полезными свойствами, как японские аналоги.

По словам Мухиной, роллы, которые подают в ресторанах или которые россияне заказывают на дом, адаптированы под американскую культуру и попали в Россию из США, где они стали очень популярны.

«Роллы — это настоящая метаболическая бомба, которая приводит к стремительному набору лишнего веса», — отметила она.

Эксперт объяснила, что классические японские роллы состоят из красной рыбы, водорослей и риса, являясь источником омега-3, железа, йода и других полезных веществ. В порции из шести роллов содержится не более 150-200 калорий. Однако порция популярной «Филадельфии» содержит от 400 до 600 калорий в зависимости от производителя, добавила Мухина.

Диетолог предостерегла от чрезмерного увлечения роллами Роллы, которые подают в российских ресторанах, на самом деле являются адаптированным «по-американски» блюдом
Изображение от user15285612 на Freepik

«В современных роллах мало рыбы и много риса, который сам по себе не считается диетическим продуктом, а также много сыра. Для роллов традиционно используют сыр „Филадельфия“, который является жирным и калорийным. Такое сочетание тяжело для желудочно-кишечного тракта и приводит к углеводному сбою, что является основной причиной набора лишнего веса», — подчеркнула диетолог.

Кроме того, современные вариации японского блюда могут быть еще более вредными для здоровья.

«Практически во всех популярных сетах присутствуют ‘горячие’ роллы, приготовленные во фритюре. Такая пища содержит большое количество жира, калорий и конечных продуктов гликирования, которые ускоряют процессы старения», — заявила Мухина.

Также сейчас популярны роллы с «шапочкой» из соуса, который часто готовят на основе майонеза или его производных.

«Калорийность таких роллов превышает калорийность пиццы, торта и шоколада», — заключила диетолог.

Самые читаемые материалы

Они думали, что это учения, а Россия уже достала «План Б» — и он перевернёт всё

Всё началось с дронов. Якобы российских. Якобы вторгшихся в Польшу. Якобы ночью, во время ударов по Львову. Но, как уверяют источники, это была украинская провокация

«Будем жить по понятиям или по закону?» — скандал с Аглаей Тарасовой набирает обороты

В конце августа в Шереметьево — как в кино. Только без сценария. Актриса Аглая Тарасова, прилетевшая из-за границы, проходит досмотр. В её вейпе — жидкость с запрещённым веществом.

Кедми раскрыл истинные мотивы Баку в агрессии против России

За последние месяцы Алиев сделал ряд провокационных заявлений, поддержав «борьбу за независимость» Украины и назвав советский период «оккупацией». 

Тайна перевала Наговициной: Рюкзак появился сам по себе — и не покрыт снегом. Значит, она была жива?

На августовских кадрах — пусто. Только палатка, снег, камни. Рюкзака — нет. Совсем. Ни тени, ни намёка. А в сентябре — он вот он. Чистый. Сухой. Стоит, будто его положили вчера.

Последние новости

Не повторяйте эту ошибку: попытка получить индексацию стоила пенсионеру работы

Некоторые работающие пенсионеры нашли лазейку, чтобы обойти заморозку индексации пенсий: они временно увольняются, получают прибавку, а затем снова устраиваются на работу.

Тайна перевала Наговициной: Рюкзак появился сам по себе — и не покрыт снегом. Значит, она была жива?

На августовских кадрах — пусто. Только палатка, снег, камни. Рюкзака — нет. Совсем. Ни тени, ни намёка. А в сентябре — он вот он. Чистый. Сухой. Стоит, будто его положили вчера.

Туз в рукаве Белоусова: почему Сырский не знает, откуда придут русские на этот раз

Пока весь мир смотрит на линию фронта, Россия играет по другим правилам. Не сверху — с неба, не спереди — с бронетехникой, не с флангов — с обходами. Она идёт… снизу. По трубам.

Эксперты Клуба политологов Рязанской области обсудили предварительные итоги выборов

Подводя итоги трехдневного голосования, первый заместитель Председателя Правительства Рязанской области Денис Боков отметил, что на момент закрытия участков о серьезных нарушениях не сообщалось.