Главный внештатный психиатр Минздрава Московской области Антон Масякин рассказал, как вернуться на работу после праздников, сообщило издание «Заря Озеры».
По его словам, в конце праздничной недели нередко возникает подавленность и раздражительность – постотпускной синдром. Врач посоветовал перед трудовой неделей наладить сон и добавить физическую активность.
«Устройте себе разгрузку для организма. Можно заменить рецепты своих любимых блюд и сделать их менее калорийными. Строгие диеты здесь не нужны, есть риск сорваться», – обратил внимание Масякин.
Психиатр рекомендовал придумать себе цель на первую рабочую неделю. При этом не следует брать на себя слишком много – нужно выполнять задачи постепенно.
РИА 7info — это не только сайт 7info.ru. Ещё у нас есть группы в популярных соцсетях. Вы можете читать наши материалы, где вам удобно. Подписывайтесь, чтобы не пропустить важные и интересные новости: vk.com/ryazan7info, https://t.me/ria7info, https://dzen.ru/7info.ru, ok.ru/7info