Сладкие безалкогольные напитки могут быть особенно вредны для людей старше 50 лет, предупреждает в статье для портала Eat This, Not That диетолог Хиллари Райт.
Она отмечает, что с возрастом повышается риск развития инсулинорезистентности, и даже небольшое количество сахара может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.
Реклама
Специалист считает, что напитки с высоким содержанием сахара — это не лучший выбор для людей старшего возраста. Однако если хочется чего-то сладкого, то можно разбавить минеральную воду свежевыжатым соком. Это позволит снизить вред от напитка и сохранить баланс в рационе.