Пятница, 9 декабря, 2022

Не пропустите

Тамара Глоба предрекла неудачные перемены в карьере двум знакам зодиака в декабря

Для них изменения могут стать началом череды больших неудач, пиком которой окажется потеряла работы и заработка.

Выяснилось, какие орехи нужно есть, чтобы быть здоровым

Роспотребнадзор дал рекомендаций по потреблению орехов. Как стало известно, желательно есть их один-два раза в неделю. Об этом пишет РИА Новости.

В список самых полезных вошли кешью, лесной орех, грецкие орехи, арахис, а также кедровые орешки и миндаль.

Среди их полезных свойств эксперты отмечают содержание калия магния, кальция, фосфора, железа, селена, марганца, молибдена, никеля, кобальта, витаминов В1, В2, РР, Е, жирных кислот, в том числе Омега-3.

Кроме того, рекомендуется употреблять орехи совместно с молочными или кисломолочными продуктами, мясными блюдами молочными кашами или десертами.

Подписывайтесь на нас: Новости, ЯндексДзенTelegram

spot_img