Эндокринолог Зухра Павлова поделилась крайне актуальной информацией. В своём телеграм-канале специалист рассказала, как есть блины с минимальным ущербом для фигуры.
Сейчас в России идёт Масленичная неделя, блины — одно из главных блюд праздничного стола. Эндокринолог считает, что традиции необходимо соблюдать, но также нужно минимизировать последствия для организма.
Врач дала несколько советов, которые помогут каждому.
- Не злоупотребляйте маслом — не добавляйте лишнего ни в само тесто, ни на сковороду.
- Не кладите в тесто сахар.
- Если собрались есть блины с икрой, не добавляйте сливочное масло в начинку.
- Сгущенку лучше заменить ложкой варенья (но не больше).
Также Павлова не советует есть много блинов за раз, рекомендуя ограничиться двумя.
Пятый день Масленицы — Тёщины вечёрки. Чтобы обязательно сделать 15 марта