Суббота, 19 июля, 2025
18.1 C
Рязань

Эндокринолог Павлова рассказала, зачем пить тёплую воду по утрам

Эндокринолог Зухра Павлова рассказала проекту «Раскадровка», зачем по утрам пить тёплую воду.

Во время сна человек теряет много жидкости: влага испаряется через кожу, уходит при дыхании. Потери жидкости способствует храп, кроме того, люди по утрам ходят в туалет. В итоге после сна люди находятся в состоянии гиповолемии, недостаток воды в организме в это время обычно самый высокий за сутки.

Сердцу приходится перекачивать густую кровь, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

По словам Павловой, утром она садится и неспеша, за 5-7 минут, выпивает поллитра жидкости. После этого начинает двигаться. Выпитая вода быстро усваивается, снижает нагрузку на сердце и сосуды.

Вода должна быть тёплой, так как желудочно-кишечный тракт реагирует на температуру. Если питьё холодное, могут возникать спазмы.

Самые читаемые материалы

После уединения в туалете девушка разгромила бар в Новосибирске

Доносящиеся через дверь звуки стали мешать другим посетителям. Когда любовники вышли из уборной, им сделали замечание. Девушка в ответ начала крушить бар

МИД РФ: Москва оставляет за собой право наносить удары по военным объектам стран, вооружающих Киев

Россия считает себя вправе применять своё оружие против военных объектов тех государств, которые разрешают применение своего (в том числе дальнобойного) оружия против нашей страны.

Последние новости