Воскресенье, 7 сентября, 2025
19.4 C
Рязань

Эндокринолог Павлова рассказала, зачем пить тёплую воду по утрам

Эндокринолог Зухра Павлова рассказала проекту «Раскадровка», зачем по утрам пить тёплую воду.

Во время сна человек теряет много жидкости: влага испаряется через кожу, уходит при дыхании. Потери жидкости способствует храп, кроме того, люди по утрам ходят в туалет. В итоге после сна люди находятся в состоянии гиповолемии, недостаток воды в организме в это время обычно самый высокий за сутки.

Сердцу приходится перекачивать густую кровь, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

По словам Павловой, утром она садится и неспеша, за 5-7 минут, выпивает поллитра жидкости. После этого начинает двигаться. Выпитая вода быстро усваивается, снижает нагрузку на сердце и сосуды.

Вода должна быть тёплой, так как желудочно-кишечный тракт реагирует на температуру. Если питьё холодное, могут возникать спазмы.

Самые читаемые материалы

На выходных рязанцев приглашают на Форум древних городов и два фестиваля 

Близятся первые выходные осени! Чем не повод зажечь, подобно тому, как сезон зажигает тёплыми цветами деревья? 6 и 7 сентября готовят рязанцам не только хорошую погоду, но и множество грандиозных событий! Спешим сообщить, каких. 

Над Рязанской областью сбили украинский БПЛА ночью 7 сентября

С полуночи до 6:30 дежурными средствами ПВО на территории РФ уничтожены 69 украинских беспилотных летательных аппаратов самолетного типа.

Последние новости

Лунное затемнение смогут наблюдать рязанцы вечером 7 сентября

Отмечается, что изменение цвета и яркости Луны будут видны невооруженным глазом, но для того, чтобы в полной степени оценить всю красоту происходящего, лучше использовать бинокль или телескоп.

Мужчина угрожал зарезать знакомую за клевету в Рязанской области

Выяснилось, что ранее 41-летний мужчина был судим за незаконный оборот наркотиков и кражу. Примерно месяц назад он вышел из исправительной колонии.