Некоторые продукты, которые принято считать полезными или безобидными, на самом деле могут быть гораздо коварнее обычного сахара для зубной эмали. Об этом в комментарии изданию «Лента.ру» рассказал кандидат медицинских наук, стоматолог-хирург стоматологии «Наудент» Кирилл Поляков.
По словам эксперта, первый продукт из «группы риска» — сухофрукты. Изюм, финики, курага и чернослив часто покупают детям вместо конфет, руководствуясь логикой «натурально — значит полезно».
«Но для зубов это липкая сладкая масса, которая надолго застревает между зубами и в жевательных бороздках. Бактериям все равно, откуда сахар — из карамели или из финика», — объяснил врач.
Второй пункт — кислые фрукты и ягоды: лимоны, апельсины, грейпфруты, кислые яблоки, смородина. Проблема возникает, когда их едят часто и понемногу в течение дня: кислота размягчает эмаль, и зубы становятся более чувствительными.
Третий продукт — газированные напитки, даже без сахара. Кислоты в их составе меняют среду во рту и постепенно ослабляют эмаль.
«Четвертый продукт — чипсы, сухарики и крекеры, которые быстро превращаются во рту в крахмалистую массу, забивающуюся между зубами. Особенно неприятно, если такие перекусы случаются вечером, а нормальной чистки после них нет», — отметил Поляков.
Пятый пункт — маринованные овощи и кислые соусы. Огурцы, капуста, уксусные заправки и соусы с лимонным соком могут усиливать чувствительность зубов, если появляются в рационе слишком часто.
Эксперт добавил, что для здоровья зубов важны частота употребления и пищевые привычки. После кислых и липких продуктов полезно выпить воды. Чистить зубы сразу после кислого не рекомендуется — лучше подождать 20–30 минут. Также не стоит забывать про зубную нить или ершики.
Главный вывод стоматолога прост: зубы портит не только сахар, поэтому важно смотреть не только на состав продукта, но и на режим питания.