Суббота, 12 июля, 2025
32.5 C
Рязань

Доктор Мясников: человеку не обязательно пить 2-3 литра воды в день

Врач и телеведущий Александр Мясников ответил на популярные вопросы об употреблении воды и других напитков. Статья об этом вышла на его персональном сайте. 

Как пишет Мясников, человек не обязательно должен выпивать по 2-3 литра воды в день, чтобы быть здоровым. Жидкость поступает в организм и другими путями: с едой и в процессе распада углеводов. 

По подсчётам Александра Мясникова, человек в день теряет около 1,6 литра жидкости. Если не пить воду, то в его организм вместе с едой и углеводами поступит 1,2 литра. Таким образом, для восполнения потери необходимо выпивать от 0,4 литров воды. 

«Давиться и пить воду, если вы не хотите, не надо. Следуйте чувству жажды», — пишет Мясников. 

По поводу других напитков доктор подчеркнул, что пить чай и кофе не вредно, а вот от газировок и покупных соков в коробках следует отказаться, поскольку в них содержится большое количество сахара.  

Самые читаемые материалы

Священник объяснил, почему на могиле Романа Старовойта установили крест

Сегодня на Смоленском кладбище в Санкт-Петербурге прошли похороны бывшего министра транспорта РФ Романа Старовойта. Несмотря на то, что причиной смерти стало самоубийство, на его могиле был установлен православный крест.

Российские войска выжгли аэродром с американскими HIMARS

На территории шло обучение, его проводили иностранцы. Они учили управлять беспилотниками самолётного типа. Дроны тоже были на месте

Последние новости

С 15 июля в России подорожают напитки, говядина и лекарства

С 15 июля в России вступают в силу изменения, связанные с акцизами, пошлинами и дополнительными надбавками. Они затронут привычные товары — от газировки и кваса до моторного масла и спиртовых настоек.

ВС РФ ночью громили украинские заводы ВПК и склады

В ночь на 12 июля Вооружённые силы Российской Федерации нанесли массированные удары по различным регионам Украины с применением ракет и беспилотников.

Гипогликемия: какие продукты помогут быстро поднять уровень сахара в крови

Гипогликемия, или пониженный уровень сахара в крови, может проявляться в виде головокружения, дрожи, потливости и учащённого сердцебиения. Чтобы справиться с этим состоянием, важно быстро восполнить уровень глюкозы.

«Царьград: бой за Одессу идёт не с Украиной, а с Лондоном

Координатор пророссийского подполья в Николаеве Сергей Лебедев заявил, что Украина давно потеряла контроль над Одессой. Теперь, по его словам, этот город может потерять и Великобритания

Татьяна Буланова — новая икона зумеров: подростки рыдают под хиты 90-х

Из-за ажиотажа звезда 90-х значительно расширила гастрольный график: летом запланированы концерты в Москве, Санкт-Петербурге, тур по Краснодарскому краю