Диетолог из США Рейчел Пол (Rachel Paul) поделилась простым способом, позволяющим сделать рацион более сбалансированным. Об этом сообщает Лента.ру.
Эксперт советует изменить пропорции продуктов – по её словам, половину тарелки необходимо заполнять овощами. Это поможет снизить число углеводов и калорий.
Реклама
В качестве примера диетолог разместила в инстаграме две фотографии.
Рейчел Пол отметила, что есть человек может любые продукты, при этом необходимо правильно выбирать их пропорции. Она посоветовала выбирать блюда, богатые белком и жиром, и дополнять их овощами.
Ещё один совет для желающих похудеть – необходимо соблюдать режим сна и следить за своим психическим здоровьерм.