Понедельник, 8 марта, 2021
-7.8 C
Рязань

Специалисты назвали действенные методы борьбы с депрессией

Психологи рассказали о самых эффективных способах бороться с депрессией, пишет Инфореактор.

В большинстве случаев, если это заболевание у человека уже диагностировано и не сильно запущено, то для выздоровления необязательно обращаться к специалистам. Можно просто, например, заняться спортом. Физическая активность заставляет выделять организм эндорфины, что положительно влияет на настроение и даже влечение к противоположному полу. Причём, для этого подойдут совершенно разные занятия — танцы, плавание, йога или гимнастика и многое другое.

Во время депрессии человек стремится к одиночеству. Это время лучше потратить с пользой – посмотреть какие-нибудь обучающие материалы, прочесть книгу и так далее. Нужно также следить за питанием. Телятина, рыба, орехи, кокосовое масло и авокадо очень полезны во время этого периода.

Читайте наши новости, где удобно!

Подписывайтесь: ЯндексНовости, ЯндексДзен, GoogleNews, Telegram

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Комментарии для сайта Cackle

Читать другие материалы этого автора

В Госдуме предложили ввести ряд ограничений на аборты

В Госдуме предложили ввести ряд ограничений на аборты. Например, ужесточить ответственность за рекламу прерывания беременности и запретить это делать в частных клиниках. Об этом...

Снег и ураганный ветер ожидаются в Рязанской области 7 марта

В воскресенье, 7 марта, в Рязанской области ожидаются снег и ураганный ветер. Об этом сообщает пресс-служба регионального МЧС.  По данным центра по гидрометеорологии и мониторингу...

В Рязани «Лада Веста» сбила мать с ребенком

В четверг, 4 марта, "Лада Веста" сбила мать и пятилетнего ребенка в Рязани. Об этом сообщает пресс-служба регионального УМВД. ДТП произошло примерно в 13:55...

В России появится платный интернет на коротких авиарейсах

В России с апреля появится платный интернет на коротких авиарейсах. Такую услугу первой в России предложит компания «Аэрофлот». В этом году перевозчик оборудует доступом...

В Канищево пенсионер на «Ладе Калине» сбил 21-летнюю девушку

В среду, 3 марта, пенсионер на "Ладе Калине" сбил 21-летнюю девушку в Канищево. Об этом сообщает пресс-служба УМВД по Рязанской области.  Все произошло в 07:25...

В Пронском районе Citroen выехал на встречку и врезался в Lada Kalina

В Пронском районе автомобиль Citroen, после выезда на встречную полосу, врезался в Lada Kalina и перевернулся. Об этом сообщает ИД "Пресса".  Авария произошла около 07:30...

Скопинское кафе временно закрыли из-за нарушения антикоронавирусных правил

В Скопине закрыли кафе "Омут" из-за нарушения санитарно-эпидемиологических мер. Запрет на деятельность действует 30 дней. Об этом сообщает пресс-служба регионального Роспотребнадзора.  - В заведении нашли...

«Вину свою осознал и раскаялся» — скопинский маньяк

В среду, 3 марта, скопинский маньяк вышел из колонии. В тот же день он дал первое интервью.  При выходе из колонии Мохов улыбался и не...

Николай Любимов поздравил рязанок с 8 марта

В пятницу, 5 марта, Николай Любимов поздравил рязанок с Международным женским днем. Торжественное мероприятие прошло в филармонии.  Губернатор поблагодарил "лучших представительниц Рязанской области" за труд,...

Сгоревший Дом Барковых в Касимове отреставрируют к 2026 году

В Касимове планируют отреставрировать три объекта культурного наследия. Об этом сообщила пресс-служба инспекции ОКН Рязанской области.  Известно, что в 2020 года данный проект уже подготовило...

Читайте наши новости, где удобно!

Подписывайтесь: ЯндексНовости, ЯндексДзен, GoogleNews, Telegram