Воскресенье, 6 июля, 2025
10.6 C
Рязань

Специалисты назвали действенные методы борьбы с депрессией

Психологи рассказали о самых эффективных способах бороться с депрессией, пишет Инфореактор.

В большинстве случаев, если это заболевание у человека уже диагностировано и не сильно запущено, то для выздоровления необязательно обращаться к специалистам. Можно просто, например, заняться спортом. Физическая активность заставляет выделять организм эндорфины, что положительно влияет на настроение и даже влечение к противоположному полу. Причём, для этого подойдут совершенно разные занятия — танцы, плавание, йога или гимнастика и многое другое.

Во время депрессии человек стремится к одиночеству. Это время лучше потратить с пользой – посмотреть какие-нибудь обучающие материалы, прочесть книгу и так далее. Нужно также следить за питанием. Телятина, рыба, орехи, кокосовое масло и авокадо очень полезны во время этого периода.

Вы можете читать наши материалы в соцсетях. Подписывайтесь, чтобы не пропустить!!! ВКонтакте, Telegram, Дзен, Одноклассники

Самые читаемые материалы

Последние новости

Скончался участник соревнований по триатлону в Москве

Владимир Порфиров был опытным пловцом и участвовал в подобных соревнованиях более 10 лет. Точные причины его гибели будут установлены позднее по результатам расследования.

Глобальные перемены: чего ждать от перехода Урана в знак Близнецы 7 июля 2025

7 июля 2025 года произойдет значимое астрологическое событие: планета Уран перейдет в знак Близнецов. Этот транзит обещает масштабные изменения, особенно в сферах информации, технологий и мышления.

Два сотрудника Госавтоинспекции пострадали в ДТП в Рязани

В результате ДТП  на улице Циолковского в Рязани пострадали два сотрудника Госавтоинспекции, сообщает пресс-служба ведомства.