Среда, 25 ноября, 2020
0.6 C
Рязань

Роспотребнадзор объяснил, как питаться на самоизоляции

Сотрудники Роспотребнадзора разработали специальные рекомендации по питанию в режиме самоизоляции. Специалисты призывают питаться не реже, чем всегда. При этом лучше поделить каждодневное меню, осуществляя три основных приема пищи, а также два раза перекусить.

Эксперты рекомендуют употреблять продукты с маленьким уровнем калорийности, и пить как минимум два литра воды за день. Кроме того, неплохо добавить БАДы к еде. Не советуют употреблять продукты с большим содержанием жиров и сахара. Не нужно пить газированные и сокосодержащие напитки. Не следует кушать мучное и продукты из переработанного мяса. На обед советуют есть

Утром лучше кушать каши, омлет, запеканку, вареные яйца, сырники или творог. В качестве перекусов можно использовать орехи, фрукты, сыр и сок. Обеденный прием пищи может состоять из нежирных мяса и рыбы с гарниром и овощами. На полдник специалисты призывают есть фрукты. Вечером надо питаться так же, как в обед, а перед сном рекомендуется употреблять кефир, сообщает РЕН ТВ.

Ранее мы писали, что ВОЗ высказалась о пике заболеваемости COVID-19

Читайте также: Количество разводов из-за COVID-19 возрастет

НОВОСТИ ПАРТНЁРОВ

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Комментарии для сайта Cackle

Рязанец завоевал «золото» на Чемпионате мира по гиревому спорту

Рязанец Иван Кулаков завоевал золотую медаль на Чемпионате мира по гиревому спорту. Об этом сообщает пресс-служба регионального правительства.  Соревнования...

Рязанские волонтеры рассказали об особенностях работы в поликлиническом call-центре

Студенты РязГМУ рассказали о сложностях работы в call-центре при кардиодиспансере. Об этом сообщает пресс-служба регионального Минздрава.  По словам замглавврача...

В Рязанской области открыли образовательный проект «IT-Лекторий Банка России»

Во вторник, 17 ноября, Николай Любимов открыл в Рязанской области образовательный проект в сфере информационных технологий "IT-Лекторий Банка России". Об этом сообщает...

В России ввели повышенный налог на доходы для богатых

Владимир Путин подписал закон о повышении НДФЛ для богатых. Теперь россияне, которые зарабатывают более 5 млн в год и 400 000 в...

Николай Любимов рассказал, какие колледжи уйдут на дистанционное обучение

В четверг, 19 ноября, Николай Любимов обратился к рязанцам из-за пандемии коронавируса. Глава региона рассказал, какие колледжи перейдут на удаленный режим работы.  

Николай Любимов отчитался зампредседателю правительства РФ о реализации нацпроекта «Безопасные дороги»

19 ноября Николай Любимов по видеоконференцсвязи отчитался зампредседателю правительства РФ Марату Хуснуллину о реализации нацпроекта "Безопасные и качественные автомобильные дороги".Об этом пишет...

Госавтоинспекция предупредила рязанцев об ухудшении дорожных условий из-за погоды

Сотрудники ГИБДД предупредили рязанских водителей и пешеходов об ухудшении дорожных условий из-за погоды. Об этом сообщает пресс-служба регионального УМВД. 

За выходные телефонные мошенники украли у рязанцев более 100 тыс. рублей

За выходные телефонные мошенники украли у двух жителей Рязанской области более 100 000 рублей. Об этом сообщает пресс-служба регионального УМВД. 

На заседании правительства Рязанской области обсудили изменения в некоторые законопроекты

Во вторник, 17 ноября, Николай Любимов провел заседание правительства Рязанской области. Участники собрания в режиме видеоконференцсвязи обсудили изменения  в некоторые законопроекты. Об...

О резком ухудшении погоды в Смоленске предупредило МЧС

В четверг, 19 ноября, в Смоленской области резко ухудшится погода. Об этом сообщает пресс-служба регионального МЧС.  Днем будет облачно...

В Шацком районе грузовик сбил 10-летнего мальчика

В среду, 18 ноября, в Шацком районе грузовик "МАН" сбил 10-летнего школьника. Об этом сообщает пресс-служба УМВД по Рязанской области. 

Адвокат Ефремова предложил артисту написать письмо о помиловании президенту РФ

Адвокат Ефремова Андрей Алешин предложил актеру написать письмо президенту РФ с просьбой о помиловании. Сам артист пока не одобрил это решение, оно...