Воскресенье, 13 июля, 2025
24.9 C
Рязань

Врач назвала восемь привычек, мешающих похудеть

Немецкий диетолог Андре Шмидт рассказала о привычках, от которых следует отказаться, чтобы избавиться от лишнего веса, пишет портал Fitforfun.

Первая вредная привычка – длительное недосыпание. Следует спать минимум по семь-восемь часов в сутки. Второй пункт – утренний стресс. Под ним имеется в виду повтор будильника. Третья вредная привычка – кофе сразу после пробуждения.

Врач призвала не пропускать обед, а также другие приемы пищи, поскольку организм реагирует на это замедлением процесса жиросжигания.

Диетолог призвала ежедневно делать десять тысяч шагов. Распространенная ошибка при похудении – упор на кардиотренировки. Врач призвала наращивать также мышечную массу.

Седьмая ошибка – «награждать» себя сладостями. По словам диетолога, можно употреблять лишь те лакомства, которые не содержат сахара.

Самые читаемые материалы

Российские войска выжгли аэродром с американскими HIMARS

На территории шло обучение, его проводили иностранцы. Они учили управлять беспилотниками самолётного типа. Дроны тоже были на месте

«Царьград: бой за Одессу идёт не с Украиной, а с Лондоном

Координатор пророссийского подполья в Николаеве Сергей Лебедев заявил, что Украина давно потеряла контроль над Одессой. Теперь, по его словам, этот город может потерять и Великобритания

В Рязанской области прошёл ливень с градом

Отметим, что сегодня весь день в регионе стояла сильная жара. Пока ощутимого похолодания в Рязани не ощущается.

Последние новости

Град выпал в Рязанской области

В Рязанской области прошел сильнейший ураган. Местами выпал град. Местные жители делятся фотографиями последствий.

Мужчина погиб в Челябинской области, пытаясь помочь во время пожара

Пожар ликвидирован на площади 270 квадратных метров. По предварительной информации, причиной возгорания стало неосторожное обращение с огнём.

Жара отступает, в Центральной России начнётся постепенное понижение температуры

Пик экстремальной жары в Центральной России пройден, и в ближайшее время температура начнёт медленно снижаться. Об этом сообщил в своём телеграм-канале ведущий специалист Центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец.

В Рязанскую ОДКБ закупят дополнительное оборудование для ожогового отделения — Павел Малков

В 2027-2028 гг запланировано дальнейшее масштабное обновление оборудования по национальному проекту «Семья»: переоснастим отделение детской реанимации и операционный блок. Главное — в учреждении прекрасный коллектив, а все запросы по дополнительному оснащению и оборудованию обязательно удовлетворим.

Ещё трое несовершеннолетних подозреваемых появились в деле о покушении на Симоньян и Собчак

Как сообщает ТАСС со ссылкой на судебные материалы, все трое — несовершеннолетние, в отношении них избрана мера пресечения в виде запрета определённых действий.

Rockstar может готовить обновлённые версии GTA IV и Red Dead Redemption 2

До недавнего времени это были лишь спекуляции, но теперь в сети появились факты, которые могут свидетельствовать о реальности этих проектов.