Четверг, 8 декабря, 2022

Не пропустите

В 2023 году увеличится размер социальных выплат в России

С 1 января 2023 года МРОТ вырастет до 16 242 рублей.

В Ярославле разгорелся скандал из-за стоимости волшебного троллейбуса

Жители Ярославля пожаловались в соцсетях на высокую стоимость билетов на волшебный троллейбус, пишет Про Город. «Обсуждается вопрос о новогоднем трамвае со стоимостью билета в 300-400...

Астрологи назвали продукты, которые не стоит ставить на новогодний стол

Символ наступающего 2023 года может негативно отреагировать на некоторые блюда и лишить вас заветного счастья.

Врач Михаил Анциферов дал рекомендации, как избежать сахарного диабета второго типа

Главный внештатный специалист-эндокринолог департамента здравоохранения Москвы Михаил Анциферов рассказал РИА Новости, как не заболеть сахарным диабетом второго типа.

До половины новых случаев заболевания этим типом диабета можно избежать с помощью снижения избыточного веса и правильного образа жизни.

Нужно соблюдать определённые подходы к питанию «с минимальным потреблением сладких и жирных продуктов». Употребление жирной пищи и некрепких алкогольных напитков нужно снизить до минимума, а крепкий алкоголь вовсе исключить, – отмечает эксперт.

В день количество приёмов пищи должно быть 4-5, важно пить достаточно жидкости. Специалист рекомендует выделять как минимум 150 минут в неделю на физическую активность.

Сегодня, 14 ноября, отмечается Всемирный день борьбы с диабетом.

Подписывайтесь на нас: Новости, ЯндексДзенTelegram

spot_img