Суббота, 12 июля, 2025
22 C
Рязань

Врач рассказала, можно ли за один день отоспаться после недели недосыпа

Врач-сомнолог рязанской больницы имени Семашко Любовь Мартьянова рассказала,  можно ли за один день отоспаться после недели недосыпа. Видео размещено в официальной группе клиники в соцсети ВКонтакте. 

По словам медика, компенсировать недосып, накапливавшийся в течение рабочей недели, лишними 5-6 часами сна в выходные нельзя. 

Мартьянова сообщила, что недосып в течение одной недели серьёзных последствий для организма человека не несёт. Другое дело, если такая ситуация происходит регулярно. В этом случае сбиваются биологические часы организма, что чревато проблемами со здоровьем. 

Самые читаемые материалы

Священник объяснил, почему на могиле Романа Старовойта установили крест

Сегодня на Смоленском кладбище в Санкт-Петербурге прошли похороны бывшего министра транспорта РФ Романа Старовойта. Несмотря на то, что причиной смерти стало самоубийство, на его могиле был установлен православный крест.

Российские войска выжгли аэродром с американскими HIMARS

На территории шло обучение, его проводили иностранцы. Они учили управлять беспилотниками самолётного типа. Дроны тоже были на месте

Последние новости

Рязанский Избирком продолжает заверять списки кандидатов на выборах в облдуму

Заверены списки кандидатов, выдвинутых по одномандатным избирательным округам от «Единой России» и регионального отделения партии «Российская партия пенсионеров за социальную справедливость».

С 15 июля в России подорожают напитки, говядина и лекарства

С 15 июля в России вступают в силу изменения, связанные с акцизами, пошлинами и дополнительными надбавками. Они затронут привычные товары — от газировки и кваса до моторного масла и спиртовых настоек.