С возрастом у мужчин возникают проблемы с эрекцией. Исправить ситуацию можно, скорректировав свой рацион, считает уролог-андролог из Уфы Ильнур Аглиуллин.
Эксперт назвал 6 продуктов, которые помогают поддерживать потенцию и здоровье простаты:
- Помидоры – обладают мощными антиоксидантными свойствами.
- Морковь – ежедневное употребление 10 граммов снижает риск развития рака простаты на 5%.
- Гранатовый сок – способствует снижению уровня ПСА (простат-специфического антигена) у мужчин с диагностированным раком простаты.
- Зеленый чай – полезен для сердца, очищает артерии, защищает печень, предотвращает диабет, ускоряет сжигание жиров и может предотвратить проблемы с простатой.
- Брокколи – содержит сульфорафан, который стимулирует выработку ферментов, борющихся с раком простаты.
- Вода – играет ключевую роль в поддержании потенции. Дефицит жидкости замедляет обмен веществ, сгущает кровь, ухудшает кровоток и может привести к закупорке сосудов, в том числе в органах малого таза. Это повышает риск эректильной дисфункции.
При любых проблемах с эрекцией важно обратиться к врачу, так как она может быть симптомом серьезных заболеваний.