Суббота, 12 июля, 2025
22 C
Рязань

Специалисты назвали действенные методы борьбы с депрессией

Психологи рассказали о самых эффективных способах бороться с депрессией, пишет Инфореактор.

В большинстве случаев, если это заболевание у человека уже диагностировано и не сильно запущено, то для выздоровления необязательно обращаться к специалистам. Можно просто, например, заняться спортом. Физическая активность заставляет выделять организм эндорфины, что положительно влияет на настроение и даже влечение к противоположному полу. Причём, для этого подойдут совершенно разные занятия — танцы, плавание, йога или гимнастика и многое другое.

Во время депрессии человек стремится к одиночеству. Это время лучше потратить с пользой – посмотреть какие-нибудь обучающие материалы, прочесть книгу и так далее. Нужно также следить за питанием. Телятина, рыба, орехи, кокосовое масло и авокадо очень полезны во время этого периода.

Самые читаемые материалы

Священник объяснил, почему на могиле Романа Старовойта установили крест

Сегодня на Смоленском кладбище в Санкт-Петербурге прошли похороны бывшего министра транспорта РФ Романа Старовойта. Несмотря на то, что причиной смерти стало самоубийство, на его могиле был установлен православный крест.

Российские войска выжгли аэродром с американскими HIMARS

На территории шло обучение, его проводили иностранцы. Они учили управлять беспилотниками самолётного типа. Дроны тоже были на месте

Последние новости

Рязанский Избирком продолжает заверять списки кандидатов на выборах в облдуму

Заверены списки кандидатов, выдвинутых по одномандатным избирательным округам от «Единой России» и регионального отделения партии «Российская партия пенсионеров за социальную справедливость».

С 15 июля в России подорожают напитки, говядина и лекарства

С 15 июля в России вступают в силу изменения, связанные с акцизами, пошлинами и дополнительными надбавками. Они затронут привычные товары — от газировки и кваса до моторного масла и спиртовых настоек.