-3.7 C
Рязань
Четверг, 9 декабря, 2021
spot_img

Специалисты назвали действенные методы борьбы с депрессией

Психологи рассказали о самых эффективных способах бороться с депрессией, пишет Инфореактор.

В большинстве случаев, если это заболевание у человека уже диагностировано и не сильно запущено, то для выздоровления необязательно обращаться к специалистам. Можно просто, например, заняться спортом. Физическая активность заставляет выделять организм эндорфины, что положительно влияет на настроение и даже влечение к противоположному полу. Причём, для этого подойдут совершенно разные занятия — танцы, плавание, йога или гимнастика и многое другое.

Во время депрессии человек стремится к одиночеству. Это время лучше потратить с пользой – посмотреть какие-нибудь обучающие материалы, прочесть книгу и так далее. Нужно также следить за питанием. Телятина, рыба, орехи, кокосовое масло и авокадо очень полезны во время этого периода.

Читайте 7info, где вам удобно: ЯндексНовости, ЯндексДзенGoogleNews, Telegram. Есть тема для новости? Присылайте информацию на почту [email protected]

Комментарии для сайта Cackle

Оставайтесь с нами

2,845ЧитателиЧитать
1,515ЧитателиЧитать
spot_img