Специалисты Калифорнийского университета и института исследований Солка рассказали, как можно похудеть без изнурительных диет, тренировок и таблеток.
Желающим сбросить вес врачи посоветовали питаться 10 часов в сутки, а в оставшиеся 14 — ничего не есть. Свою теорию эксперты успели проверить на практике.
Участниками эксперимента стали люди средних лет с замедленным метаболизмом. Все они злоупотребляют фастфудом и ведут малоподвижный образ жизни. Из-за этого у каждого из них отмечалось повышение сахара в крови и артериального давления, а также высокий уровень липидов.
В течение 3 месяцев участники эксперимента питались по предложенной врачами схеме и записывали в специализированное приложение свой рацион. Кроме того, они отчитывались о физической активности.
После нескольких экспериментальный месяцев удалось установить, что вес участников в среднем снизился на 3 кг. При этом нормализовались такие показатели, как давление, сахар в крови и уровень липидов, сообщает НТВ.
