Диетолог Нурия Дианова назвала продукты, которые можно есть на ночь без вреда. Ее слова приводит РИА «Новости».
Ночью все процессы в организме замедляются. То же происходит и с пищеварением. Именно поэтому на ночь можно есть легкоусваиваемый белок в виде мяса или детского питания.
— Такое мясо проскочит и не ляжет комом. Другая же пище приведет к снижению или отсутствию аппетита утром. Есть еще специальные баночки с коктейлями. Они заменяют легкий прием пищи на 200-300 килокалорий, — говорится в сообщении.
Также допускается на ночь омлет с овощами или рыба, которую можно приготовить в виде котлеты, суфле или просто куска. Диетолог рекомендовала в позднее время есть творог и банан.
— Важно, чтобы у человека не было выраженного диабета», — подчеркнула гастроэнтеролог.
