Давно известно, что повышенный холестерин может стать причиной проявления проблем со здоровьем. Однако медики перечислили продукты, которые несмотря на высокое содержание холестерина, остаются полезными.
Так, много питательных веществ содержится в сыре чеддере. Один кусочек содержит примерно 15% суточной нормы кальция. Притом содержание холестерина равняется 28 мг. Также большое количество холестерина содержится в яйцах. Одновременно они очень полезные: желтки несут в себе белок, селен, витамин B12 и холин. Яйца помогают уменьшить уровень сахара в крови и дают ощущение сытости.
389 мг холестерина содержится в говяжьей печени, сообщают эксперты. Однако вместе с этим в данном продукте есть витамин A, витамин B12 и железо. А вот печень трески опережает по содержанию холестерина все названные выше продукты: в ней 500 мг вещества. Но тут же продукт предлагает витамины А и D, а также омега-3 жирных кислот, сообщает Волгоградская правда.
РИА 7info — это не только сайт 7info.ru. Ещё у нас есть группы в популярных соцсетях. Вы можете читать наши материалы, где вам удобно. Подписывайтесь, чтобы не пропустить важные и интересные новости: vk.com/ryazan7info, https://t.me/ria7info, https://dzen.ru/7info.ru, ok.ru/7info