15.8 C
Рязань
Среда, 14 апреля, 2021

Назван элементарный способ быстрее заснуть

- Advertisement -

Доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета Михаил Полуэктов назвал простой способ быстрого засыпания. Об этом сообщает РИА «Новости».

По словам специалиста, для мгновенного сна необходимо за четыре часа до этого съесть сладкое. 

— Дело в том, что прием пищи с высоким гликемическим индексом, содержащей множество легкоусвояемых углеводов, за четыре часа до сна ускоряет засыпание по сравнению с пищей, которая не содержит легкоусваиваемых углеводов, — объяснил специалист.

Однако тут стоит быть осторожными: этот способ не работает мгновенно. Сладкая пища непосредственно перед сном не оказывает подобного эффекта. При этом частое употребление продуктов с высоким содержанием быстрых углеводов может навредить здоровью.

Новости партнёров

Читайте также

Оставайтесь с нами

670ЧитателиЧитать
1,537ЧитателиЧитать
spot_img

Последние новости