Диетолог Ирина Писарева назвала популярные диеты, которые могут серьезно навредить здоровью. Ее слова передает РИА «Новости».
Самая распространенная ошибка, которую совершают женщины, — длительное голодание.
— Дело в том, что после возвращения к обычному питанию, 80% людей начинают есть больше, чем раньше. Поэтому намного быстрее набирается и количество килограммов, — пояснила Писарева.
Серьезную опасность в себе таят модиеты. Они предполагают употребление только одного продукта. Однако в таком случае организм не получает нужные витамины и микроэлементы. Отсюда снижение иммунитета и общего состояния.
— Не менее вредны и детокс-диеты, когда худеющие пьют лишь смузи из овощей и фруктов. В кишечник попадает все размешанное, поэтому ему не нужно тратить энергию для переваривания. Отсюда возникает атрофия кишечника, — заключила диетолог.
РИА 7info — это не только сайт 7info.ru. Ещё у нас есть группы в популярных соцсетях. Вы можете читать наши материалы, где вам удобно. Подписывайтесь, чтобы не пропустить важные и интересные новости: vk.com/ryazan7info, https://t.me/ria7info, https://dzen.ru/7info.ru, ok.ru/7info