Вторник, 15 июля, 2025
18.7 C
Рязань

Диетолог Гинзбург: регулярное употребление кефира поможет нормализировать давление

Регулярное употребление кефира, причем несвежего, а «третьего дня» может поспособствовать нормализации артериального давления, заявил диетолог Михаил Гинзбург. Об этом пишет 5-tv.ru.

Специалист называет кисломолочный продукт классическим пробиотиком, способным нормализовать бактериальный баланс организма. Если пить кефир регулярно, воспроизводится хорошая микрофлора: бифидобактерии, лактобактерии, другие виды.

По словам Гинзбурга, некоторые полезные элементы присутствуют исключительно в кефире, его обязательно нужно включить в рацион. Если, конечно, нет противопоказаний. В любом случае, при изменении диеты стоит проконсультироваться с врачом.

Хорошие бактерии, которые появляются при употреблении кефира, не дают размножаться плохим, отравляющим организм. Если плохих бактерий много, запускается воспалительный процесс из-за выделяемых ими токсинов.

— Как результат этого воспаления развивается метаболический синдром, одним из проявлений которого является гипертония, — отметил диетолог.

Поддерживая микрофлору кишечника в нормальном состоянии, человек нормализует давление.

Кефир не рекомендуется употреблять людям с язвенной болезнью желудка и кишечника, гастритом, панкреатитом.

Самые читаемые материалы

Последние новости

Артист с вечеринки Ямаля заявил, что игрок с уважением относился к людям с карликовостью

Ранее Ассоциация людей с ахондроплазией и другими скелетными дисплазиями, сопровождающимися карликовостью, обвинила Ямаля в использовании таких артистов в качестве «экзотического шоу».

В Мордовии трагически погибла мать-героиня, спасая своих детей

В Мордовии погибла 37-летняя мать-героиня Наталья Юдинцева, пытаясь спасти 13-летнюю дочь, тонувшую в реке. Вместе с ней утонула и её 17-летняя дочь, которая тоже бросилась на помощь.

Эксперты рассказали, сколько ЗРК Patriot США реально могут отправить Украине

Оценивать ситуацию нужно, исходя как из заявлений Трампа, так и из логики устройства самой системы Patriot и производственных возможностей США. Какие возможны сценарии?

19-летний рязанец предстанет перед судом за незаконный сбыт наркотиков

По версии следствия, с апреля по май 2025 года 19-летний рязанец в составе группы лиц сбывал наркотики с помощью сайта в интернете на территории Рязанской области. Сотрудники полиции поймали злоумышленника во время проведения оперативно-розыскных мероприятий.

В Рязанской области почтили память Героя России Игоря Филькина

Собравшиеся почтили память Героя России минутой молчания и возложили к памятникам цветы, была отслужена панихида. Прошел митинг, на котором шла речь о подвиге Игоря Филькина и значении сохранения памяти о защитниках Отечества для будущих поколений, патриотическом воспитании молодежи.

МЧС предупредило рязанцев о ливнях и граде

На территории Рязани и Рязанской области ночью и до конца суток 15 июля будут грозы, в отдельных районах ливень, град.

Наши города и села становятся лучше и комфортнее — Павел Малков

В 2025 году приведут в порядок правый берег реки Проня в Михайлове, набережную в поселке Шилово. В Елатьме работы пройдут в историческом центре города.