Вторник, 24 ноября, 2020
2.2 C
Рязань

Чем опасен недосып

Сомнолог из австралийского города Сидней Оливия Ареццоло (Olivia Arezzolo) раскрыла опасные последствия недосыпа. Об этом, со ссылкой на статью Daily Mail, сообщает Лента.ру

Ареццоло рассказала, что первые признаки нехватки сна – синяки и мешки под глазами. Появляются они из-за того, что пересушенная от недосыпания  кожа начинает задерживать воду. Синяки могут «передаваться по наследству», но если человек спит меньше восьми часов, он усугубляет проблему. 

Кроме того, во время ночного отдыха наша кожа вырабатывает коллаген. Если не хватает сна, не хватает и его, в результате чего образуются морщины. В целом же, у тех людей, которые спят ночью менее 5 часов, регенерация кожи ухудшается на 30%. Это выяснили во время исследований специалисты.

Также отмечается, что из-за плохого сна в организме вырабатывается гормон стресса кортизол, который приводит к обезвоживанию. Кожа сохнет, снижается иммунитет и появляется угревая сыпь. Сомнолог советует спать ежедневно от семи до девяти часов и пить много воды, чтобы не обезвоживать организм.

НОВОСТИ ПАРТНЁРОВ

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Комментарии для сайта Cackle

В Рязанской области выявлено 117 случаев заражения коронавирусом

В четверг, 19 ноября, в Рязанской области выявлено ещё 117 случаев заражения коронавирусом. Об этом сообщила оперативная группа регионального правительства.

В центре Рязани скоропостижно скончался мужчина

В четверг, 19 ноября, в центре Рязани умер мужчина. Об этом, со ссылкой на очевидца, сообщает 62инфо. ЧП случилось...

В Рязани выделили деньги на ремонт помещений маневренного фонда

На заседании комитета по бюджету и налоговой политике Рязанской гордумы депутаты рассмотрели вопрос о внесении изменений и дополнений в бюджет города на...

Анжелика Евдокимова стала уполномоченным по правам ребёнка в Рязанской области

После избрания детским омбудсменом Анжелика Евдокимова приняла присягу.

Рязанцев предупредили о мокром снеге и гололедице

В течение суток 19 ноября в Рязани ожидаются ожидаются дождь, мокрый снег и гололедица на дорогах. Об этом говорится в метеопрогнозе регионального...

Игорь Греков проверил соцобъекты Рязани

В пятницу, 20 ноября, вице-губернатор Рязанской области проинспектировал работу соцобъектов Рязани в период пандемии. Об этом сообщила оперативная группа регионального правительства.

Пострадавший от пожара рязанский ТРЦ «М5 Молл» был застрахован

Сумма страховки в пресс-релизе не указывается. Также как и размер возможных выплат. Для его определения «Ингосстрах» направил в Рязань независимого эксперта.

Анжелика Евдокимова прокомментировала своё назначение детским омбудсменом

Напомним, на должность детского омбудсмена Евдокимову назначила в понедельник, 23 ноября, Рязанская областная Дума

Два дня в Рязани будут отключать электричество

В понедельник и вторник, 23 и 24 ноября, в Рязани будут отключать электричество. Об этом сообщила пресс-служба городской администрации.

В Рязани назначен начальник управления образования и молодёжной политики

Новым начальником управления образования и молодёжной политики администрации Рязани стал Дмитрий Филиппов. Информация об этом появилась на сайте мэрии.

В Рязани арендаторы торгового комплекса остались без тепла

В Рязани предприниматели, арендующие помещения в торговом комплексе НИТИ, жалуются на холод. Об этом сообщает ГТРК «Ок

Увеличилось число умерших с коронавирусом рязанцев

Число рязанцев умерших от коронавируса увеличилось. Об этом во вторник, 24 ноября, сообщается на сайте coronavirus-monitor.ru