Warning: Array to string conversion in /var/www/7info/data/www/7info.ru/wp-content/plugins/td-cloud-library/includes/tdb_functions.php on line 459
Воскресенье, 13 июля, 2025
24.9 C
Рязань

Врачи рассказали, как сердечникам вести себя в жару

Врачи рассказали, как сердечникам вести себя в жару. Рекомендации заведующей отделением медицинской профилактики Рязанского кардиодиспансера, кандидата медицинских наук Ирины Григорьевой опубликованы на сайте регионального минздрава.

В первую очередь, нужно постоянно следить за цифрами артериального давления, вовремя принимать рекомендованные врачом лекарства, отмечает специалист.

По словам Ирины Григорьевой, люди, страдающие сердечно – сосудистыми заболеваниями, в жару должны как можно меньше находиться под солнцем, особенно в промежуток с 12:00 до 16:00. Необходимо беречься от прямых солнечных лучей, носить головные уборы, пользоваться зонтиками. Одежда должна быть легкой, светлых оттенков.

Для помещения оптимальная температура составляет плюс 21-25°.При выходе из дома с собой следует взять препараты, рекомендованные врачом. Обязательно брать с собой бутылку воды. От тяжелого физического труда, в том числе на дачном участке, лучше отказаться, насколько это возможно. Допустимы лишь простые физические упражнения общеукрепляющего типа. Из рациона следует исключить жирную, жареную, соленую пищу, а также полуфабрикаты и газированные напитки. Будьте осторожны с баней, париться гипертоникам не следует. Лучше теплый или прохладный душ, но не ледяной – он может вызвать спазм сосудов и как следствие — повышение артериального давления.

Рекомендуется ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время. Если внезапно стало плохо на улице, постарайтесь не паниковать. Стресс усугубит ситуацию. Нужно найти прохладное место, присесть, начать глубоко вдыхать и выдыхать воздух полной грудью. И обязательно принять необходимые медикаменты, напоминает Ирина Григорьева.

Самые читаемые материалы

Российские войска выжгли аэродром с американскими HIMARS

На территории шло обучение, его проводили иностранцы. Они учили управлять беспилотниками самолётного типа. Дроны тоже были на месте

«Царьград: бой за Одессу идёт не с Украиной, а с Лондоном

Координатор пророссийского подполья в Николаеве Сергей Лебедев заявил, что Украина давно потеряла контроль над Одессой. Теперь, по его словам, этот город может потерять и Великобритания

В Рязанской области прошёл ливень с градом

Отметим, что сегодня весь день в регионе стояла сильная жара. Пока ощутимого похолодания в Рязани не ощущается.

Последние новости

Град выпал в Рязанской области

В Рязанской области прошел сильнейший ураган. Местами выпал град. Местные жители делятся фотографиями последствий.

Мужчина погиб в Челябинской области, пытаясь помочь во время пожара

Пожар ликвидирован на площади 270 квадратных метров. По предварительной информации, причиной возгорания стало неосторожное обращение с огнём.

Жара отступает, в Центральной России начнётся постепенное понижение температуры

Пик экстремальной жары в Центральной России пройден, и в ближайшее время температура начнёт медленно снижаться. Об этом сообщил в своём телеграм-канале ведущий специалист Центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец.

В Рязанскую ОДКБ закупят дополнительное оборудование для ожогового отделения — Павел Малков

В 2027-2028 гг запланировано дальнейшее масштабное обновление оборудования по национальному проекту «Семья»: переоснастим отделение детской реанимации и операционный блок. Главное — в учреждении прекрасный коллектив, а все запросы по дополнительному оснащению и оборудованию обязательно удовлетворим.

Ещё трое несовершеннолетних подозреваемых появились в деле о покушении на Симоньян и Собчак

Как сообщает ТАСС со ссылкой на судебные материалы, все трое — несовершеннолетние, в отношении них избрана мера пресечения в виде запрета определённых действий.

Rockstar может готовить обновлённые версии GTA IV и Red Dead Redemption 2

До недавнего времени это были лишь спекуляции, но теперь в сети появились факты, которые могут свидетельствовать о реальности этих проектов.