Суббота, 3 июня, 2023

Врач рассказал, какие продукты нужно употреблять, чтобы избавиться от «плохого» холестерина

Врач и диетолог Алексей Ковальков назвал продукты, употребление которых поможет избавиться от «плохого» холестерина. Об этом сообщает МК. 

Доктор напомнил, что под «плохим» холестерином подразумевают высокий уровень содержания липопротеидов низкой плотности. Зачастую он свидетельствует о воспалительных процессах в организме. 

По словам медика, на уровень холестерина отрицательно сказываются продукты, богатые сахарами. Он рекомендует употреблять в сутки около 115 г. углеводов, в зависимости от дневных нагрузок человека. 

Для снижения уровня «плохого» холестерина необходимо выбирать продукты, содержащие клетчатку и белок. Например, особенно полезны отруби и яблоки. Кроме того, в рацион важно включить сложные углеводы: крупы, цельнозерновой хлеб, бобовые, орехи. 

Новости партнёров

Читайте также

spot_img

Новости партнёров

Какие решения еще приняты на данный момент для шебекинцев?

С 1 июня все жители, покинувшие свои дома, не будут платить квартплату до возвращения домой.

Стало известно продолжение истории с прыгающим по балконам голым «Тарзаном»

В телеграм-канале SHOT появились подробности истории с жителем Липецка, который прыгал по балконам многоэтажки в обнаженном виде. Ранее сообщалось, что мужчину жестко задержали сотрудники полиции и МЧС. Выяснилось, что главный герой видео — 29-летний гражданин Украины. Накануне случившегося он употреблял наркотики. «Обнаженная мадам на видео — его девушка-молдаванка, употреблявшая вместе...

Гладков сообщил о двух погибших при украинском обстреле Белгородской области

При обстреле села Соболевка Валуйского городского округа погибли два человека, сообщили губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков в Telegram. По его словам, украинские военные вели огонь по населенному пункту из «Града». «Два человека погибли. В момент обстрела они находились во дворах собственных жилых домов», – уточнил Гладков. Глава региона также рассказал...

Белгородец записал смелое обращение после мощного прилета по Шебекино

Житель Белгородской области записал смелое обращение после мощного прилета по Шебекино. Видеозапись появилась в распоряжении телеграм-канала SHOT. На кадрах пожилой мужчина сказал, что его не напугать. «Не боюсь. Ни грамма», – заявил автор видеозаписи. При этом белгородец стоял на фоне гигантского столба дыма после обстрела со стороны Украины.

Белгородцы услышали громкий звук и увидели клубы дыма в небе

Жители Белгородского района обратили внимание на громкий звук, похожий на взрыв, пишет портал «Открытый Белгород». Инцидент произошел днем в пятницу. По словам очевидцев, вскоре после этого в небе поднялись клубы дыма. Точная причина случившегося не уточняется. Власти пока не комментировали ситуацию.

В Рязани с 23 июня перекроют участок улицы Семена Середы

Движение закроют с 20 часов 23 июня до 24 часов 25 числа на участке от дома № 40 до дома № 42 по улице Дзержинского.

В Белгороде рассказали, зачем уехавшим из Шебекино проходить регистрацию

Заместитель губернатора Белгородской области Елена Батанова объяснила, зачем уехавшим из Шебекино проходить регистрацию, пишет «Бел.Ру». По ее словам, в регионе сложилась непростая ситуация, многие пребывают в пункты временного размещения. Чиновница уточнила, что регистрируются те, кто проживает у родственников и знакомых. «Нам необходимо знать, какое количество людей на сегодняшний день...

Самой юной роженице Рязани в 2022 году было 13 лет

Самой возрастной маме прошлого года — 51 год.

Депутат из Рязани Сергей Караев заявил о готовности поехать в зону СВО

Караев служил в Афганистане, кавалер ордена «Красной звезды». Депутату 56 лет, но он готов заключить контракт с ВС РФ

На МКАД отцепившийся прицеп грузовика врезался в легковушку, погибла пассажирка

Проверка по факту смертельной аварии проводится под контролем прокуратуры СВАО.

У жителя Елатьмы обнаружили марихуану

Полицейские обнаружили импровизированные тайники, в которых хранились фрагменты растений разной степени высушенности.

МЧС предупредило рязанцев о дожде, грозах и граде

Сайт ГУ МЧС России по Рязанской области опубликовал метеопредупреждение.