Доктор медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала в своём телеграм-канале, сколько можно съесть яиц без вреда для здоровья.
По словам специалиста, яйца — важный продукт в рационе, ценный источник питательных веществ, один из лучших вариантов животного белка. Но есть их бесконтрольно нельзя.
Если человек соблюдал пост перед Пасхой, без вреда для желудка можно съесть 1-2 яйца в день. Большое количество белка после 40-дневного воздержания не полезно.
Те, кто пост не соблюдал, могут съесть за день 4 яйца, но не в один присест.
Павлова отметила, что большое значение имеет свежесть яиц, их цвет может быть разным. Диетическими называются яйца, снесенные менее недели назад. Через 8 дней они переходят в категорию столовых.
Вы можете читать наши материалы в соцсетях. Подписывайтесь, чтобы не пропустить!!! ВКонтакте, Telegram, Дзен, Одноклассники