9.2 C
Рязань
Четверг, 15 апреля, 2021

Рязанский врач назвала главные особенности «зимних» напитков

- Advertisement -

Врач-диетолог рязанского кардиодиспансера Людмила Сидорова рассказала об особенностях «зимних» напитков. Ее слова приводит пресс-служба регионального Минздрава. 

Диетолог рассказала, что напитки должны быть не только согревающими, но еще и полезными, вкусными и питательными. 

— Отличным дополнением станет добавление специй и пряностей, так как они обладают лечебным и противовоспалительным эффектом, усиливают кровообращение, обладают спазмолитическим действием, повышают иммунитет, активизируют мозговую деятельность и просто повышают настроение, – посоветовала Сидорова. 

При этом врач добавила, что специи можно добавлять в любой напиток. Однако перед выходом на улицу лучше отказаться от согревающих напитков. 

— Когда человек выходит на улицу, то происходит обратный эффект: организм не сберегает тепло, а выбрасывает его. Усиливается выделение влаги, одежда  промокает, и мы начинаем мерзнуть. Не лучшим образом сказывается на здоровье контраст горячего напитка, попавшего в желудочно-кишечный тракт, с минусовой температурой уличного воздуха, – отметила диетолог.

Кроме того, по словам Сидоровой, лучше всего есть замороженные ягоды и фрукты. Они сохраняют максимальное количество витаминов и микроэлементов. 

— Из них для профилактики простудных заболеваний хорошо делать различные морсы, компоты и настои. Замороженную облепиху, смородину, клюкву, чернику лучше не варить. Их надо два раза залить кипятком и дать настояться, – рекомендует диетолог.

При этом лечебные травы должен регламентировать врач. В этом случае самолечение недопустимо, ведь растение может дать и отрицательный эффект.

Новости партнёров

Оставайтесь с нами

670ЧитателиЧитать
1,537ЧитателиЧитать
spot_img

Последние новости