Четверг, 18 сентября, 2025
13.1 C
Рязань

Роспотребнадзор объяснил, как питаться на самоизоляции

Сотрудники Роспотребнадзора разработали специальные рекомендации по питанию в режиме самоизоляции. Специалисты призывают питаться не реже, чем всегда. При этом лучше поделить каждодневное меню, осуществляя три основных приема пищи, а также два раза перекусить.

Эксперты рекомендуют употреблять продукты с маленьким уровнем калорийности, и пить как минимум два литра воды за день. Кроме того, неплохо добавить БАДы к еде. Не советуют употреблять продукты с большим содержанием жиров и сахара. Не нужно пить газированные и сокосодержащие напитки. Не следует кушать мучное и продукты из переработанного мяса. На обед советуют есть

Утром лучше кушать каши, омлет, запеканку, вареные яйца, сырники или творог. В качестве перекусов можно использовать орехи, фрукты, сыр и сок. Обеденный прием пищи может состоять из нежирных мяса и рыбы с гарниром и овощами. На полдник специалисты призывают есть фрукты. Вечером надо питаться так же, как в обед, а перед сном рекомендуется употреблять кефир, сообщает РЕН ТВ.

Ранее мы писали, что ВОЗ высказалась о пике заболеваемости COVID-19

Читайте также: Количество разводов из-за COVID-19 возрастет

Самые читаемые материалы

Последние новости

Уголовная ответственность: юрист предупредил о запрещённых в России растениях

Каждый год в России заводят сотни уголовных дел за выращивание растений. Почти всегда — это осознанное действие, говорит юрист, представитель Народного фронта Руслан Авдеев.

Опубликовано страшное видео убийства женщины дроном ВСУ

В ходе боев за населенный пункт Шандриголово ,гвардейцы 144 мотострелковой дивизии столкнулись с эталоном мерзости, с самым искреннем проявлением бесовской сущности нашего врага, с олицетворением современного образцового украинства.

Россиянка ранена шальной пулей в Турции

Двое мужчин в шлемах на мотоцикле подъехали к магазину, где находились другие мужчины, и открыли по ним огонь. Одна из пуль попала в ногу проходившей мимо 55-летней гражданке России

«Новая Ванга», предсказавшая покушение на Трампа, назвала сроки окончания СВО

Мировую известность провидица получила после прогноза о Дональде Трампе. В конце 2023 года она заявила, что на бывшего президента будет совершено покушение, но он останется жив.