Среда, 27 августа, 2025
9.5 C
Рязань

Названы ТОП-5 витаминов для десен и зубов

Специалисты в сфере медицины рассказали, какие витамины являются наиболее полезными и нужными для зубов и десен. Данные ферменты помогут зубам и деснам оставаться здоровыми.

Едва ли не самым главным для здоровья зубов считается кальций. Без него зубы потеряют свою эмаль. Чтобы запастись кальцием, эксперты рекомендуют употреблять капусту, мясо, яйца, молоко, некоторые виды сыра. Кроме того, для зубов важен магний. Он влияет на чувствительность зубов. Его можно отыскать в винограде, кабачках, бобовых и картофеле.

Также необходимым для зубов является фтор. Он содержится в морепродуктах и рыбе. Не стоит забывать и о фосфоре, что содержится в красной рыбе, молочных продуктах и фасоли. Десны могут кровоточить из-за дефицита витамина PP. Чтобы этого избежать, следует употреблять орехи, говядину, рыбу и индейку, сообщает Все42.

Самые читаемые материалы

Чиновник из Воронежской области Шляхта отправился на СВО и попал на службу в Рязань

Отметим, что военнослужащие перед отправкой в зону проведения специальной военной операции проходят подготовку. Не исключено, что Шляхта занимается в Рязани именно этим. 

Последние новости

Международный фестиваль моды с участием китайских дизайнеров пройдет в Рязани

Зрители увидят: аутентичную коллекцию народных костюмов Рязанской губернии XIX века, моду времен, когда была построена Рязанская ВДНХ — 1955 года, более современные платья 2000-х годов.

Девять человек погибли на железной дороге в Рязанской области с начала 2025 года

Главная причина трагедий — нарушение правил перехода. Зачастую рязанцы переходят железнодорожные пути в неположенных местах либо на запрещающий сигнал светофора, надеясь успеть перейти до проезда поезда.

В уклонении от призыва на военную службу подозревают жителя Спасского района

По версии следствия, мужчина уклонился от прохождения военной службы, не имея на то оснований. Проводятся следственные мероприятия, направленные на сбор и закрепление доказательств.

Пенсионер угрожал зарезать ножницами женщину и детей в Рязанской области

Пенсионер успел поймать 9-летнего сына соседки и, громко ругаясь, схватил его за ухо. Мама мальчика, увидев, что ее ребенка обижают, вышла на улицу и попыталась остановить соседа.