Иеромонах Макарий (Маркиш) рассказал, как правильно поститься без вреда для здоровья. Его слова приводит РИА «Новости».
Великий пост в этом году проходит с 15 марта по 1 мая. В это время каждый человек должен самостоятельно решить, что и в каком количестве он будет есть и пить.
— Человек физически здоровый, не имеющий никаких специальных требований к питанию, следует обычному режиму поста для мирян: воздерживаться от пищи мясной и молочной. Индивидуальные особенности решаются с врачом и священником, – сказал иеромонах.
При этом священнослужитель отметил, что для некоторых людей возможны послабления из-за состояния их организма. Так, иеромонах подчеркнул, что не стоит заставлять маленьких детей строго следовать правилам поста. Ребенок должен есть то, что ему советуют врачи, а в режим воздержания входить постепенно.
— Главный совет для людей, приступающих к посту: не надо морить себя голодом. В наше время, когда пища в избытке, вдруг ни с того ни с сего терпеть голод может быть опасно и для желудка, и для нервной системы. Поэтому если вы испытываете голод, ешьте не меньше, а может быть, даже больше и чаще, но ту пищу, которая предусмотрена режимом поста. Хочется пирожное ‒ съешьте яблоко, салат, сварите картошку, – посоветовал иеромонах.