2.6 C
Рязань
Вторник, 19 октября, 2021
spot_img
spot_img

Диетолог рассказала о правильных порциях продуктов при похудении

Подписывайтесь на нас: ЯндексНовости, ЯндексДзенGoogleNews

Диетолог из США Рейчел Пол (Rachel Paul) поделилась простым способом, позволяющим сделать рацион более сбалансированным. Об этом сообщает Лента.ру.

Эксперт советует изменить пропорции продуктов – по её словам, половину тарелки необходимо заполнять овощами. Это поможет снизить число углеводов и калорий. 

В качестве примера диетолог разместила в инстаграме две фотографии. 

Рейчел Пол отметила, что есть человек может любые продукты, при этом необходимо правильно выбирать их пропорции. Она посоветовала выбирать блюда, богатые белком и жиром, и дополнять их овощами. 

Ещё один совет для желающих похудеть – необходимо соблюдать режим сна и следить за своим психическим здоровьерм. 

Подписывайтесь на нас: ЯндексНовости, ЯндексДзенGoogleNews

spot_img

Оставайтесь с нами

2,747ЧитателиЧитать
1,519ЧитателиЧитать