14.5 C
Рязань
Суббота, 17 апреля, 2021

Диетолог рассказала о правильных порциях продуктов при похудении

- Advertisement -

Диетолог из США Рейчел Пол (Rachel Paul) поделилась простым способом, позволяющим сделать рацион более сбалансированным. Об этом сообщает Лента.ру.

Эксперт советует изменить пропорции продуктов – по её словам, половину тарелки необходимо заполнять овощами. Это поможет снизить число углеводов и калорий. 

В качестве примера диетолог разместила в инстаграме две фотографии. 

Рейчел Пол отметила, что есть человек может любые продукты, при этом необходимо правильно выбирать их пропорции. Она посоветовала выбирать блюда, богатые белком и жиром, и дополнять их овощами. 

Ещё один совет для желающих похудеть – необходимо соблюдать режим сна и следить за своим психическим здоровьерм. 

Новости партнёров

Комментарии для сайта Cackle

Оставайтесь с нами

670ЧитателиЧитать
1,538ЧитателиЧитать
spot_img

Последние новости