Вторник, 15 июля, 2025
20.1 C
Рязань

Диетолог назвала 5 продуктов, которые вредны для пожилых людей

Диетолог Анжелика Дюваль назвала продукты, которые не стоит есть пожилым людям. В список вошли пять наименований, сообщает Вечерняя Москва.

Во-первых, отказаться стоит от полуфабрикатов. Из-за большого содержания соли и жира эта пища негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, здесь есть усилители вкуса, которые способствуют перееданию и выводят из строя поджелудочную железу. Во-вторых, вредным для пожилых людей является жареное мясо. Из-за жарки образуются канцерогены, от которых страдают кишечник и поджелудочная. Лучше перейти на диетическое мясо на пару (кролики, птицы). Далее Дюваль назвала белый хлеб, приготовленный из пшеничной муки высшего сорта. В таком хлебе очень много углеводов, переизбыток которых вызывает ожирение и повышение уровня сахара в крови. Эксперт советует есть выпечку из цельнозерновой муки грубого помола.

Также людям преклонного возраста стоит отказаться от употребления соли. Она задерживает жидкость в организме и усиливает нагрузку на почки при больших дозах. Важно помнить, что соль есть в уже готовых продуктах наподобие йогурта или сыра. Одним из эффективных способов снизить её потребление является соление еды в тарелке, а не в процессе готовки. И, наконец, специалист посоветовала перестать кушать сладкое. Сахар опасен для тех, кто болеет диабетом. Всем остальным пожилым людям он «подарит» лишние килограммы. Если на то пошло, необходимую для мозга дозу можно получить из 150-250 граммов фруктов или ягод. Отдельно стоит рассказать о фруктозе: полезна лишь та, что находится в свежих или сушёных ягодах и плодах.

Самые читаемые материалы

Град выпал в Рязанской области

В Рязанской области прошел сильнейший ураган. Местами выпал град. Местные жители делятся фотографиями последствий.

Последние новости

Артист с вечеринки Ямаля заявил, что игрок с уважением относился к людям с карликовостью

Ранее Ассоциация людей с ахондроплазией и другими скелетными дисплазиями, сопровождающимися карликовостью, обвинила Ямаля в использовании таких артистов в качестве «экзотического шоу».

В Мордовии трагически погибла мать-героиня, спасая своих детей

В Мордовии погибла 37-летняя мать-героиня Наталья Юдинцева, пытаясь спасти 13-летнюю дочь, тонувшую в реке. Вместе с ней утонула и её 17-летняя дочь, которая тоже бросилась на помощь.

Эксперты рассказали, сколько ЗРК Patriot США реально могут отправить Украине

Оценивать ситуацию нужно, исходя как из заявлений Трампа, так и из логики устройства самой системы Patriot и производственных возможностей США. Какие возможны сценарии?

19-летний рязанец предстанет перед судом за незаконный сбыт наркотиков

По версии следствия, с апреля по май 2025 года 19-летний рязанец в составе группы лиц сбывал наркотики с помощью сайта в интернете на территории Рязанской области. Сотрудники полиции поймали злоумышленника во время проведения оперативно-розыскных мероприятий.

В Рязанской области почтили память Героя России Игоря Филькина

Собравшиеся почтили память Героя России минутой молчания и возложили к памятникам цветы, была отслужена панихида. Прошел митинг, на котором шла речь о подвиге Игоря Филькина и значении сохранения памяти о защитниках Отечества для будущих поколений, патриотическом воспитании молодежи.

МЧС предупредило рязанцев о ливнях и граде

На территории Рязани и Рязанской области ночью и до конца суток 15 июля будут грозы, в отдельных районах ливень, град.

Наши города и села становятся лучше и комфортнее — Павел Малков

В 2025 году приведут в порядок правый берег реки Проня в Михайлове, набережную в поселке Шилово. В Елатьме работы пройдут в историческом центре города.