Для православных христиан Великий пост — время особенное. Это не просто отказ от еды, а целый комплекс духовной работы. Верующие стараются отрешиться от мирской суеты, чтобы сосредоточиться на самом главном. В 2026 году пост начнётся 23 февраля и продлится 48 дней. Пасха выпадает на 12 апреля.
Но многие ли знают, что пост — это далеко про еду? И что некоторым его соблюдать вовсе не стоит? Церковные традиции и заветы великих православных старцев имеют множество тонкостей, в которых стоит разобраться.
Не мясом единым
Церковный устав предписывает в пост отказываться от продуктов животного происхождения. Под запретом мясо, молоко, яйца, рыба, масло, вино. Но строгость соблюдения зависит от конкретного дня.
В понедельник, среду и пятницу предписано сухоядение. Пищу нельзя варить или жарить. Едят хлеб, овощи, фрукты, воду и компоты. Во вторник и четверг можно горячее, но без масла. А в субботу и воскресенье разрешается пища с растительным маслом. Есть и совсем строгие дни. В первый понедельник поста советую вообще воздержаться от еды. А в Великую пятницу есть завет не есть до момента выноса Плащаницы.
Но даже эти строгие правила знают исключения. На Благовещение и Вербное воскресенье можно есть рыбу. А в Лазареву субботу — рыбную икру. Опять же — всё это относится в основном к монастырскому посту. Мирянам, соблюдающим пост, можно ограничиться постными блюдами в любой удобной интерпретации во все дни поста.
Кому можно не поститься
Важный нюанс: соблюдать пост в его гастрономической части показано далеко не всем. Перед тем как брать на себя серьёзные ограничения, священники советуют посоветоваться с врачом.
Церковь разрешает отступить от правил беременным и кормящим женщинам, пожилым людям, детям. А также тем, кто страдает хроническими и тяжёлыми заболеваниями. В списке — диабет, онкология, болезни желудочно-кишечного тракта. Бывают и житейские обстоятельства. Командировка, экспедиция, армия, больница или тюрьма — там, где нет выбора в еде, пост становится не в укор. Главное, что нужно помнить: гастрономические ограничения — это лишь помощь. Основной пост — духовный.
Священники в таких случаях любят вспоминать слова старцев:
— Вы хоть мясо постом ешьте, только друг друга не ешьте.
Конечно, это не благословение на колбасу. Это призыв не отчаиваться тем, кто нарушил правила. И обратить внимание на другое. Важно в пост не раздражаться, не злиться, учиться любить окружающих, всячески помогать ближним.
Секс в пост: воздержаться или дать себе волю?
Важно понимать: требования к священникам и к обычным людям будут разными. Те, кто только начинает поститься, должны входить в традицию постепенно. Миряне могут облегчать себе пост по благословению духовника.
И ещё один важный момент, о котором часто забывают. Пост — это не только про еду. Это ещё и про отношения.
Супругам в пост можно воздерживаться от плотской близости. Но только по обоюдному согласию. Ведь бывает, что один из супругов постится, а другой — нет. И если ребёнок был зачат в Великий пост, церковь строго предупреждает: нельзя считать его в чём-то ущербным. Не нужно переживать о том, как день зачатия повлиял на его судьбу.
Главное — не съесть друг друга
Отказываясь от привычной еды, человек учится воздержанию. Этот навык пригодится не только за столом. Умение справляться со своими желаниями нужно в жизни повсюду.
Но сегодня у христианина хватает и других искушений. Бессмысленный сёрфинг в интернете, развлекательные шоу, сериалы, чтение, просмотр и прослушивание греховного контента — всё это тоже требует ограничений.
Великий пост даётся для того, чтобы хотя бы на время приблизить свою жизнь к евангельским заповедям. Это время тишины, в которой можно услышать главное.