Суббота, 19 июля, 2025
18.1 C
Рязань

Эксперты назвали улучшающие сон напитки

Исследователи рассказали, какие напитки помогут улучшить сон. Ученые полагают, что вечером нужно пить ромашковый чай или теплое молоко. Данные продукты помогут крепко спать ночью.

Специалисты отмечают, что плохой сон может спровоцировать появление атеросклероза. Кроме того, от этого могут появиться проблемы с сердцем. Чтобы избежать такого развития событий исследователи призывают употреблять перед сном теплое молоко с аминокислотой триптофан. Кроме того, рекомендуется употреблять миндальное молоко. Неплохо помогает и ромашковый чай.

Наконец, эксперты рекомендуют использовать для улучшения сна коксовую воду. Он поможет расслабить мышцы и настроиться на отдых. Победить бессонницу поможет употребление 500 мл вишневого сока, пишет Московский Комсомолец.

Самые читаемые материалы

После уединения в туалете девушка разгромила бар в Новосибирске

Доносящиеся через дверь звуки стали мешать другим посетителям. Когда любовники вышли из уборной, им сделали замечание. Девушка в ответ начала крушить бар

Последние новости