Режим сна напрямую влияет на набор лишнего веса. Об этом сообщает РИА «Новости».
Американские врачи уверяют, что недосып увеличивает шансы появления жировых тканей вокруг внутренних органов. А в случае сна сверх меры возрастает вероятность возникновения висцерального жира. Он крайне опасен, так как связан с метаболическим синдромом, который способствует развитию сердечных заболеваний.
— Для предотвращения ожирения необходимо каждую ночь спать от шести до восьми часов. Таким образом будет соблюдаться режим сна, — рассказали врачи.