7.5 C
Рязань
Четверг, 21 октября, 2021
spot_img
spot_img

Составлен список продуктов для борьбы с осенней хандрой

Подписывайтесь на нас: ЯндексНовости, ЯндексДзенGoogleNews

Специалисты сервисов «СберЗдоровье» и «СберМаркет» назвали список продуктов, которые помогут справиться с плохим настроением осенью. Об этом сообщают «Известия». 

Рацион питания включает в себя следующие позиции:

  • Фрукты — тыква, хурма, бананы;
  • Морская рыба — стейк сёмги; 
  • Красное мясо — охлажденная говядина;
  • Творог;
  • Авокадо;
  • Кешью;
  • Куриные яйца;
  • Тёмный шоколад.

По подсчётам, такое меню обойдётся, в среднем, в 2 тыс. рублей в неделю. Самые дорогие товары в чеке — мясо и рыба. 

Как уточнила диетолог Маргарита Макуха, осенью важно употреблять продукты, содержащие витамин D — морскую рыбу, грибы, молочную продукцию. 

Подписывайтесь на нас: ЯндексНовости, ЯндексДзенGoogleNews

spot_img

Оставайтесь с нами

2,750ЧитателиЧитать
1,520ЧитателиЧитать