Пятница, 4 июля, 2025
25.3 C
Рязань

Составлен список продуктов для борьбы с осенней хандрой

Специалисты сервисов «СберЗдоровье» и «СберМаркет» назвали список продуктов, которые помогут справиться с плохим настроением осенью. Об этом сообщают «Известия». 

Рацион питания включает в себя следующие позиции:

  • Фрукты — тыква, хурма, бананы;
  • Морская рыба — стейк сёмги; 
  • Красное мясо — охлажденная говядина;
  • Творог;
  • Авокадо;
  • Кешью;
  • Куриные яйца;
  • Тёмный шоколад.

По подсчётам, такое меню обойдётся, в среднем, в 2 тыс. рублей в неделю. Самые дорогие товары в чеке — мясо и рыба. 

Как уточнила диетолог Маргарита Макуха, осенью важно употреблять продукты, содержащие витамин D — морскую рыбу, грибы, молочную продукцию. 

Вы можете читать наши материалы в соцсетях. Подписывайтесь, чтобы не пропустить!!! ВКонтакте, Telegram, Дзен, Одноклассники

Самые читаемые материалы

Участник СВО пообещал уничтожить насильников сына в Красноярском крае

Находящийся в зоне СВО отец 10-летнего мальчика, над которым дважды надругались в детском лагере в Красноярском крае, пообещал наказать виновных, заявила мама пострадавшего.

В Рязани школьная учительница сообщила об избиении, её приняли за закладчицу

По словам женщины, инцидент произошёл 20 мая, когда она гуляла в поле у реки Трубеж и присела, чтобы сфотографировать на телефон красивое растение.

Что предсказал Путину и всему миру старец Иоанн

Путин встречался с архимандритом Иоанном (Крестьянкиным) в 2000 году: что известно о визите и пророчестве старца

Последние новости

Адвокат объяснила, почему жена не может оставить мужа «ни с чем» при разводе

Адвокат рассказала, почему при разводе имущество делится пополам, а жена не может оставить мужа без средств. Что входит в общее имущество, а что — нет.

В России увеличатся выплаты по европротоколу

С 5 июля максимальная выплата увеличена со 100 до 200 тысяч рублей. На компенсацию в пределах лимита можно рассчитывать, если есть фотофиксация повреждений.