Понедельник, 7 июля, 2025
13.9 C
Рязань

Перечислены лучшие суперпродукты для здоровья

Специалисты составили рейтинг продуктов, которые способны быстрее всего обеспечивать организм полезными витаминами и микроэлементами. Об этом говорится в материале китайского издания «Sohu».

Лидером рейтинга оказалась крупа киноа, в которой содержится около 22 процентов белка. Подчеркивается, что она богата омегой-3, содержит набор аминокислот и другие необходимые организму микроэлементы.

Второе место заняла черника. В ней в большом количестве содержатся витамины А, В и Е, антиоксиданты калия и кальция.

Замкнула тройку лидеров брокколи. Этот продукт отличается высокой концентрацией витамина C, каротина других микроэлементов. Употребление брокколи позволит снизить риск развития гипертонии и злокачественных опухолей в организме.

Отметим, что в список также попали такие продукты, как овес, фисташки, шпинат, облепиха, авокадо, клубника и лосось.

Вы можете читать наши материалы в соцсетях. Подписывайтесь, чтобы не пропустить!!! ВКонтакте, Telegram, Дзен, Одноклассники

Самые читаемые материалы

Два автомобиля столкнулись на Солотчинском шоссе в Рязани, на месте МЧС и скорая

На Солотчинском шоссе рядом с поворотом в сторону лагеря «Сказка» столкнулись автомобиль «Киа Церато» и «Киа Рио». Вторая иномарка после удара съехала с дороги в лесной массив.

Глобальные перемены: чего ждать от перехода Урана в знак Близнецы 7 июля 2025

7 июля 2025 года произойдет значимое астрологическое событие: планета Уран перейдет в знак Близнецов. Этот транзит обещает масштабные изменения, особенно в сферах информации, технологий и мышления.

Последние новости

Фото молодоженов, зарегистрировавших брак в первые дни июля, опубликовал Рязанский ЗАГС

Середина лета — пик свадебного сезона. Считается, что созданные в июле семьи будут счастливыми, ведь для этого у молодоженов есть все основания — как минимум это их любовь.

В Рязани и области вновь объявили угрозу атаки БПЛА

Ранее 6 июля уже объявлялась угроза атаки вражеских беспилотников. Сообщение было опубликовано в 10:30, в 13:25 объявлен отбой.

Автомобиль и три здания сгорели в Рязанской области за сутки

В Рыбновском районе 5 июля в 19:18 горел легковой автомобиль. На вызов выезжали 4 человека и 2 единицы техники. Огонь уничтожил площадь в 1 квадратный метр.